どうも。
ケイローです。
突然ですが、ダイエット企画を始めます。
私のサブチャンネルではすでに告知をしております。
その動画がコチラ
現在監視役員（チャンネル登録+フォロワー）を募集しております。
もし私が2020年3月31日に腹回りが79cm下回っていなかったら、
30名様にAmazon券1000円×30名様にプレゼントいたします。
こういう罰ゲーム企画でございます。
なぜこのような企画をするのですか？
はい。ダレトク？って感じですが、これはすべて私自身の私のための企画になっております。
でも私のような体系で悩んでいる30代中年腹回りヤバ目な人は多いと思っています。
私の現在の状況としては
- 身長170cm
- 体重65.2kg
- 腹回り86.5cm
です。
なんかお腹が出ていると、このような声が聞こえたり聞こえなかったり。。。
。。
。
やだぁ あの人お腹がポーーーーーーーーンよ。ヤーバーメー
とか
お腹ぽーんぽーんぽぽぽぽーんの人だわ。
とか
醜い
とか思われてないだろうかと思う日々でありますよね。
※少々被害妄想ありますが、そこは寛容にお願いいます。
別にお腹が出ている人でそれに対して気にしない人は良いんです。
私は私が嫌なんです。
↑ここがポイントです。
あと洋服を選んでいる時もお腹が気になって
テンション下がって買う気がしないんですよね。
いつか痩せた時にまた来ますって思うんですが、
いつ痩せるのって話。
で、痩せたいと思い努力をしましたが、やっぱりどこか甘えがあるので、
最終的には痩せません。てかお腹周りが全然減りません！
なぜだ!!!!!!
って思い悩んだ末、
俺はyoutubeをやっている。
皆に公言して罰金制にすれば俺はやれる気がする！成功する気がする！
よしダイエット企画だ！
という事で企画しました。
それで2020年2月23日に募集動画をアップしました。
ケイローを監視しませんか？
なんか変な意味にとらえられそうですが、一応は監視という名目になります。
コイツ本当に痩せるのか？まぁ痩せなければAmazon券もらえるから痩せない方がいいけど、って言ってAmazon券本当に渡すのか？
ジー
僕も30代でお腹周り気になっているから、経過だけ興味あるなぁ
ｸﾞﾋﾋﾋﾋﾋｨ
こんな感じで監視してもらえたらいいんです。
私は30000円を失いたくないので必死に頑張ります。
頑張れば腹囲79cmも手に入ります。
めっちゃ努力させて頂きます。
そして痩せることが出来たら、
同じ30代中年腹ヤバ目男性へ勇気を与えることが出来ます。
だからやります。ケイローはやります。ダイエットを成功させてみます。
抽選条件
今のところ、私のサブチャンネルの登録とツイッターのフォローを考えています。
- ケイローの日常2↓
- ケイローの日常のツイッター↓
それで、最終的に私が達成していない場合、
ツイッター上で、私のサブチャンネルの登録画面と+リツイートをしてもらって、
最終的にそれで抽選を行う予定でございます。
なのでまとめると。
- ケイローの日常2のチャンネル登録
- ケイローの日常のツイッター登録
- 抽選する際には「ケイローの日常2」の画像とリツイート
って感じですね。
なのですぐに解除しないでね(´;ω;｀)
無謀な企画だったかもしれないことに気づいた「2020/2/24」
やばい。
まじでこれは30000円飛んだわ。って思った。
募集翌日に腹囲79cmになるための1日何をしたらいいか、
どのくらいを目安にしたらいいかを調べたんです。
するとですね。
もしかしらダイエット界では常識なのかもしれないけど、
腹囲1cm落とすのは体重1kg落とす事だとか。
体重1kg落とすのは7000キロカロリー消費しないといけなんだとか。
てことはよ？
今腹囲86.5cmで79cmって事は-7.5cm＝7.5kgを減量しなければあきまへん。
7.5×70000＝52500キロカロリーの消費。
31日かけて痩せる場合に1日どのくらいキロカロリーを消費すればいいか？
52500÷31＝約1700キロカロリーの消費
ヤッバーーーーー
っで！
ケイローの標準体重と1日に必要なキロカロリーがコチラ
- 標準体重：63.5kg
- 1日に必要なカロリー：2127kcal
標準体重、必要なカロリーを参考にしたサイト
負け試合確定なの？
いやいや、まだあきらめてはいけない。
3月から始めようかと思ったけど2月25日から開始します。
ちなみにそれに気づいて上げた動画はコチラ
努力する事、監視の目を増やす事が今回の目的です！
頑張ります！
進捗報告
始める前の体系や体重、腹囲などを載せます。
※毎日できるかは分かりませんが、なるべく載せます。
2月24日
2月25日
- 朝 ホウレンソウと卵としいたけのすまし汁 プロテイン
- 昼 ガーリックライス 赤みステーキ150g コーンスープ ホテトフライ サラダ
- 夜 サラダ 豚汁 プロテイン 鯖の味噌煮 ご飯小
- 間食なし
- 寝る前にプロテイン
この日に腰を痛めた。。。（ぎっくり腰手前ぐらいの痛さ）
補足
- 豚汁のカロリーは176g(一杯)で121kcalのカロリー。
- 野菜サラダは100g換算で16kcalのカロリー。
- ほうれん草と卵のスープ1人前 52kcalのカロリー。
- プロテイン カロリー 74kcal タンパク質16g
- ガーリックライス 215kcal 4.49g
- 牛肉もも赤肉のカロリーは150g 400kcal たんぱく質 11.25g
- コーンスープ カロリー：172kcal
- さば 25kcal
- 白ご飯 168kcal
- ポテトフライ 100kcal
トータル：1489kcal
本当か？もっとカロリー言っているかとおもったけど。過信せず。日々カロリー消費。
2月26日
- 朝 パンにウインナー2個乗せでピクルス プロテイン
- 昼 豚丼 プロテイン
- 夜 豚汁 チーズハンバーグ二個 ご飯小 サラダ ササミ
- 間食 ミカン
- 寝る前にプロテイン
補足
- プロテイン カロリー 74kcal タンパク質16g
- 豚汁のカロリーは176g(一杯)で121kcalのカロリー。
- 白ご飯 168kcal
- 野菜サラダは100g換算で16kcalのカロリー。
- ささみのカロリーは43g(1本)で45キロカロリー
- チーズハンバーグ1個 90カロリー
- みかん 33キロカロリー
- パン 150キロカロリー
トータルカロリー：1066
ん～この数字に+400くらいって思っておこう。
2月27日
2月28日
2月29日
3月1日
3月2日
3月3日
3月4日
3月5日
3月6日
3月7日
3月8日
3月9日
3月10日
3月11日
3月12日
3月13日
3月14日
3月15日
3月16日
3月17日
3月18日
3月19日
3月20日
3月21日
3月22日
3月23日
3月24日
3月25日
3月26日
3月27日
3月28日
3月29日
3月30日
3月31日
結果発表
こちらは2020/3/31以降に記載する予定です。
達成できたのか。できなかったのか。
頑張れ俺！（2020/2/24 17:20の俺より）
コメント
[…] 記事はコチラ→ダイエット企画のやつ […]