【ダイエット企画】お腹周り79cmならなかったらAmazon券プレゼント【2020年3月31日まで】【随時更新予定】

ケイローの日常_ブログ
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どうも。

ケイローです。

突然ですが、ダイエット企画を始めます。

私のサブチャンネルではすでに告知をしております。

その動画がコチラ

【ダイエット企画】監視募集!3月中に目標の腹回りにならなかったらAmazon券を30名様にプレゼント【罰金制度】

現在監視役員(チャンネル登録+フォロワー)を募集しております。

もし私が2020年3月31日に腹回りが79cm下回っていなかったら、

30名様にAmazon券1000円×30名様にプレゼントいたします。

こういう罰ゲーム企画でございます。

なぜこのような企画をするのですか?

はい。ダレトク?って感じですが、これはすべて私自身の私のための企画になっております。

でも私のような体系で悩んでいる30代中年腹回りヤバ目な人は多いと思っています。

私の現在の状況としては

  • 身長170cm
  • 体重65.2kg
  • 腹回り86.5cm

です。

なんかお腹が出ていると、このような声が聞こえたり聞こえなかったり。。。

 

。。

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やだぁ あの人お腹がポーーーーーーーーンよ。ヤーバーメー

とか

 

お腹ぽーんぽーんぽぽぽぽーんの人だわ。

とか

 

醜い

とか思われてないだろうかと思う日々でありますよね。

※少々被害妄想ありますが、そこは寛容にお願いいます。

 

別にお腹が出ている人でそれに対して気にしない人は良いんです。

私は私が嫌なんです。

↑ここがポイントです。

あと洋服を選んでいる時もお腹が気になって

テンション下がって買う気がしないんですよね。

いつか痩せた時にまた来ますって思うんですが、

いつ痩せるのって話。

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で、痩せたいと思い努力をしましたが、やっぱりどこか甘えがあるので、

最終的には痩せません。てかお腹周りが全然減りません!

 

なぜだ!!!!!!

 

って思い悩んだ末、

 

俺はyoutubeをやっている。

皆に公言して罰金制にすれば俺はやれる気がする!成功する気がする!

よしダイエット企画だ!

という事で企画しました。

それで2020年2月23日に募集動画をアップしました。

ケイローを監視しませんか?

なんか変な意味にとらえられそうですが、一応は監視という名目になります。

コイツ本当に痩せるのか?まぁ痩せなければAmazon券もらえるから痩せない方がいいけど、って言ってAmazon券本当に渡すのか?

ジー

僕も30代でお腹周り気になっているから、経過だけ興味あるなぁ

グヒヒヒヒヒィ

こんな感じで監視してもらえたらいいんです。

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私は30000円を失いたくないので必死に頑張ります。

頑張れば腹囲79cmも手に入ります。

めっちゃ努力させて頂きます。

そして痩せることが出来たら、

同じ30代中年腹ヤバ目男性へ勇気を与えることが出来ます。

だからやります。ケイローはやります。ダイエットを成功させてみます。

抽選条件

今のところ、私のサブチャンネルの登録とツイッターのフォローを考えています。

  • ケイローの日常2↓
この顔にピンときたらチャンネル登録して下さい
★チャンネル名 ケイローの日常2 ★ケイローから挨拶 ケイローの日常へようこそ(*- -)(*_ _)ペコリ 男です。30代です。もう若くありません。すぐ骨になります。(病気じゃないゾ!) でもYOUTUBERに憧れ、自分もできる事をやっていこうと思いYOUTUBEに参戦します(_ _) 駆け出しのユーチューバ...
  • ケイローの日常のツイッター↓

ケイローの日常のツイッター

それで、最終的に私が達成していない場合、

ツイッター上で、私のサブチャンネルの登録画面と+リツイートをしてもらって、

最終的にそれで抽選を行う予定でございます。

なのでまとめると。

  • ケイローの日常2のチャンネル登録
  • ケイローの日常のツイッター登録
  • 抽選する際には「ケイローの日常2」の画像とリツイート

って感じですね。

なのですぐに解除しないでね(´;ω;`)

 

無謀な企画だったかもしれないことに気づいた「2020/2/24」

やばい。

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まじでこれは30000円飛んだわ。って思った。

募集翌日に腹囲79cmになるための1日何をしたらいいか、

どのくらいを目安にしたらいいかを調べたんです。

するとですね。

もしかしらダイエット界では常識なのかもしれないけど、

腹囲1cm落とすのは体重1kg落とす事だとか。

体重1kg落とすのは7000キロカロリー消費しないといけなんだとか。

てことはよ?

今腹囲86.5cmで79cmって事は-7.5cm=7.5kgを減量しなければあきまへん。

7.5×70000=52500キロカロリーの消費。

31日かけて痩せる場合に1日どのくらいキロカロリーを消費すればいいか?

52500÷31=約1700キロカロリーの消費

ヤッバーーーーー

っで!

ケイローの標準体重と1日に必要なキロカロリーがコチラ

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  • 標準体重:63.5kg
  • 1日に必要なカロリー:2127kcal

標準体重、必要なカロリーを参考にしたサイト

そもそも、あなたが1日に必要なカロリーって? | スポーツクラブ JOYFIT
JOYFIT(ジョイフィット)は、フィットネス・エアロビクス・ヨガ・24時間利用などができるスポーツクラブです。初めての方でもインストラクターが親身にご案内いたしますので、自分にあったトレーニングやエクササイズができます。 ご入会方法等お気軽にお近くの店舗へ気軽にお問い合わせください。

負け試合確定なの?

いやいや、まだあきらめてはいけない。

3月から始めようかと思ったけど2月25日から開始します。

ちなみにそれに気づいて上げた動画はコチラ

【ダイエット企画】もはや負け試合?消費カロリー計算した結果に絶望する俺の巻【Amazon券30名プレゼント確定?】

 

努力する事、監視の目を増やす事が今回の目的です!

頑張ります!

進捗報告

始める前の体系や体重、腹囲などを載せます。

※毎日できるかは分かりませんが、なるべく載せます。

2月24日

2月25日

  • 朝 ホウレンソウと卵としいたけのすまし汁 プロテイン
  • 昼 ガーリックライス 赤みステーキ150g コーンスープ ホテトフライ サラダ
  • 夜 サラダ 豚汁 プロテイン 鯖の味噌煮 ご飯小
  • 間食なし
  • 寝る前にプロテイン

この日に腰を痛めた。。。(ぎっくり腰手前ぐらいの痛さ)

補足

  • 豚汁のカロリーは176g(一杯)で121kcalのカロリー。
  • 野菜サラダは100g換算で16kcalのカロリー。
  • ほうれん草と卵のスープ1人前 52kcalのカロリー。
  • プロテイン カロリー 74kcal タンパク質16g
  • ガーリックライス 215kcal 4.49g
  • 牛肉もも赤肉のカロリーは150g 400kcal たんぱく質 11.25g
  • コーンスープ カロリー:172kcal
  • さば 25kcal 
  • 白ご飯 168kcal
  • ポテトフライ 100kcal

トータル:1489kcal

本当か?もっとカロリー言っているかとおもったけど。過信せず。日々カロリー消費。

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2月26日

  • 朝 パンにウインナー2個乗せでピクルス プロテイン
  • 昼 豚丼 プロテイン
  • 夜 豚汁 チーズハンバーグ二個 ご飯小 サラダ ササミ
  • 間食 ミカン
  • 寝る前にプロテイン

補足

  • プロテイン カロリー 74kcal タンパク質16g
  • 豚汁のカロリーは176g(一杯)で121kcalのカロリー。
  • 白ご飯 168kcal
  • 野菜サラダは100g換算で16kcalのカロリー。
  • ささみのカロリーは43g(1本)で45キロカロリー
  • チーズハンバーグ1個 90カロリー
  • みかん 33キロカロリー
  • パン 150キロカロリー

トータルカロリー:1066

ん~この数字に+400くらいって思っておこう。

 

2月27日

2月28日

2月29日

3月1日

3月2日

3月3日

3月4日

3月5日

3月6日

3月7日

3月8日

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3月9日

3月10日

3月11日

3月12日

3月13日

3月14日

3月15日

3月16日

3月17日

3月18日

3月19日

3月20日

3月21日

3月22日

3月23日

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3月24日

3月25日

3月26日

3月27日

3月28日

3月29日

3月30日

3月31日

結果発表

こちらは2020/3/31以降に記載する予定です。

達成できたのか。できなかったのか。

頑張れ俺!(2020/2/24 17:20の俺より)

 

 

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コメント

  1. […] 記事はコチラ→ダイエット企画のやつ […]

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